Stor barmarkshelg

Over 50 alpinister på barmarkstrening denne helgen. Mye moro og lek, men også noen knall tøffe økter. På Søndagens ironman challange i Trollvann, var det mange som fikk utfordret seg selv. Vi fikk jo også fantastisk solskinn disse dagene.

2016-09-04
arildalpine

Lørdagen hadde alle gruppene egne økter, de yngste startet med en turn økt inne i Stadion hallen. Mens de eldste tok en 2 timers løpetur med innlagte stasjoner for styrke trening. Etter lunsj byttet vi, de yngste gikk ut i solen, oppe på Myrerjordet. Her ble det mange morsomme leker, men de ble også introdusert for "trappa" som vi i alpingruppa bruker mye.

Mens lørdagen ble brukt til å sosialisere gruppene. Startet søndagen med Ironman challange helt på tvers av grupper og alder. Lag med 6 løpere fra alle alderskull, ble utfordret på en lang staffet som var beregnet til å ta ca. en time. Det skulle løpes mange bakkeløp med innlagte stasjoner, hvor lagene ble utfordret på Ironman øvelser. Laget måtte gjennomføre oppgaven før de kunne løpe videre. Her var det også veldig viktig at de eldste hjalp de yngste gjennom løpet.

U14 og U16 gruppene avsluttet også dagen med noen knall tøffe intervall økter.

Resultater ironman Challange:

1.Herman, Linus, Marcus, Håkon, Astrid, Jonathan, Christian. tid 58:30

2.Aurora, Emma, Erik, Philip, Mie, Martine, Sander.  tid 59:58

3.Sverre, Alfred, Sjur, Helga, Pernille, Jonathan.  tid 1:00:02

Sol i Trollvann

sol_trollvann_n.jpg

Intervall løp

intervall_n.jpg

Hangups

hangups_n.jpg

 

 

Kalender

Juni
MTOTFLS
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket

 

 

OBOSlogo_st%C3%A5ende.jpg

 

 

Kjelsåsalpin på Facebook